— Очень важно следить за восстановлением спортсменов, особенно в дни после матчей. Поэтому, как правило, тренировки состоят из аэробной беговой нагрузки, а дальше уже в зависимости от индивидуальных потребностей каждого игрока — либо что-то из процедур, либо что-то из растяжки и физиотерапии — то есть, массаж. Конечно же не забываем про базовые восстановительные вещи, такие как правильный сон, питание, качественный отдых.
Интервью Альберто Наварро:
https://fc-zenit.ru/news/2025-01-25-alberto-navarro-vsegda-individualno-podkhodim-k-vosstanovleniyu-igrokov.htm
